Definisi / Pengertian Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran kita, selain untuk mereduksi stress, olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan tersetruktur dengan baik.

Dalam aktivitas olahraga tentu ada aspek positif dan negatifnya. Aspek positifnya , yaitu

• Mampu menggerakkan aktivitas sosial, ekonomi, dan politik: adanya interaksi antar manusia (individu dan kelompok), adanya kegiatan jasa, adanya penyerapan tenaga kerja.
• Mampu mengangkat harga diri pelaku olahraga/atlet/pelatih/pembina/ organisasi/daerah dan bangsa, kesejahteraan pembina olahraga, dan martabat bangsa di dunia internasional. Sedang aspek negatifnya, antara lain seperti masih adanya kecenderungan dari banyak atlet dalam mengikuti suatu pertandingan menggunakan segala cara dalam upaya memenangkan pertandingan/perlombaan, misalnya tidak fair play, tidak disiplin, memanipulasi, melanggar ketentuan (peraturan pertandingan/perlombaan) dan pemakaian doping.

Dalam olahraga kita harus selalu menjunjung sportivitas, dimana sportivitas berarti orang yang melakukan olahraga tersebut (harus) memiliki kejujuran dan sikap ksatria dalam bertindak dan berprilaku saat berolahraga, seperti disiplin, mengikuti ketentuan dan peraturan yang telah ditetapkan atau yang telah disepakati bersama, terutama saat mengikuti suatu pertandingan atau perlombaan olahraga.

Makna olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan.
Sedangkan dalam Webster’s New Collegiate Dictonary (1980) yaitu ikut serta dalam aktivitas fisik untuk mendapatkan kesenangan, dan aktivitas khusus seperti berburu atau dalam olahraga pertandingan (athletic games di Amerika Serikat).

Menurut Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/pertandingan, dan prestasi puncak dalam pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila.

Untuk penjelasan pengertian olahraga menurut Edward (1973) olahraga harus bergerak dari konsep bermain, games, dan sport. Ruang lingkup bermain mempunyai karakteristik antara lain;

·        Terpisah dari rutinitas

·        Bebas

·        Tidak produktif

·        Menggunakan peraturan yang tidak baku

·        Ada kompetisi

·        Hasil ditentukan oleh keterampilan fisik, strategi, kesempatan 

Olahraga telah ada sejak dulu, seiring berkembangnya zaman, olahraga semakin berkembang pula dari yang dulu hanya ada olahraga tradisional, sekarang banyak olahraga modern.
Pada dasarnya macam macam olahraga dikategorikan menjadi 3 macam:

• Olahraga otot
• Olahraga otak
• Olahraga permainan

Olaharaga otot adalah olahraga yang menggunakan otot tentunya, diantaranya : angkat besi, gulat, beladiri, renang atletik, dll.
Olahraga otak adalah olahraga yg menggunakan otak untuk mencapai kemenangan, diantaranya : catur dan bridge.
Olahraga permainan adalah olahraga yang berbentuk seperti permainan yang bisa menjadi hiburan bagi seseorang yg memainkannya, diantaranya : sepakbola, volley, basket, badminton, sepak takraw, dll.


Sementara hanya ini yg bisa saya sampaikan, insyaallah di posting berikutnya akan saya kupas macam-macam olahraga tersebut.